②卵巣チョコレート嚢胞～術後4カ月～
おつかれぽんです。
卵巣チョコレート嚢胞の手術を7月にして、はや４ヶ月半が経とうとしています。
右卵巣チョコレート嚢胞腹腔鏡手術～術後4カ月～
7月中旬に済生会中央病院で行い、一週間以内に退院してから、
１ヶ月は仕事もせず、ほのぼのと実家で暮らし、
8月中旬にオーストラリアに帰ってきました。
その時点では、８割回復した段階でした。
時々子宮がピリピリと痛かったり、右卵巣がつっぱるような感覚はありましたね。
そしてなぜか、オーストラリア帰国当日に、
気分良くラジオ体操を思いっきりやったら、
どこかに空気が残っていたのか、気腹痛になり、飛行機が辛かったです。
突然変なことはするもんじゃありませんね。。w
オーストラリアに帰ってきてからは、
術後２ヶ月くらいのときに、一週間ほど、
肛門奥の痛みがあるときがあって、しんどい時がありました。
肛門付近ではなく、奥の方がズーンと痛くなって、１時間立っているのもしんどかったですね。
私は、腸と子宮が一部癒着しているので、体の中で、そこらへんが手術の回復に向けて、
収縮したり、引っ張りあったりしていたのではないかと思います。
かといって、海外保険対象外のことなので、肛門が痛いと病院にいったら、
痔と判断され、痔のくすりを与えられました。。w
もちろん、飲んでいません！w
そうこうしているうちに一週間くらいでそれは治まったので助かりました。
その後は、再発防止に向けて生活改善をしています！
というのも、
肉や加工肉、乳製品、動物性脂肪をを多く摂る女性ほど子宮内膜症を発症しやすく、
野菜や果物を多く摂る女性ほど発症しにくいとの報告があるそうです。
また、カフェインはエストロゲンの影響を受けやすくさせるらしいです。
それをもとに、
卵巣チョコ嚢胞の再発防止セルフケア！！（ダイエット効果もあり！）
①イソフラボンを取る！
要は、納豆やら豆腐やら、豆乳やら大豆製品を摂取するようにしているということです。
②チョコレート、カフェインを避ける！
主にカフェラテですが、1日１杯までにしています。
これはカフェイン中毒だった私には結構辛いことだったのですが、慣れれば大丈夫です。
チョコレートやカフェインはエストロゲンに影響を受けやすくさせるらしいのです。
③自炊＆野菜中心の生活へ！
これまでけっこう外食も多く、コンビニ弁当も多く食べていました。
夜中には生ハムやらデザートやら、スナック類を食べていたり、
寝るのも遅いし、体を考えた生活は一切していませんでした。。
どれか一つがこの病気の原因ではないと思ったので、
これを機に、自炊中心の生活に変えました！
１食に野菜ものを２種類は入れるようにし、ご飯も玄米中心にしています。
④湯たんぽ療法！w
これは生理でしんどいときとかにもよくしていたのですが、
先日気功の先生にもおすすめされ、やっぱりいいよねと実感しているものです。
単純にゴム型湯たんぽを寝るときにお布団に入れて、
お腹や腰や背中にあてて、子宮周りを温めるようにしているというものです。
とってもシンプルですが、私には良いようにかんじます。
とくにオーストラリアではシャワーだけで、湯船につかれないので。。
日本のみなさんは、ぜひ湯船に浸かってください。
冷えは100%子宮に悪いです。温めてなんぼですよ！
私が買って使ってたのは、ドイツの湯たんぽファシー♪1000円ちょいと有難い！↓
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こんな可愛いカバー付きとかもあるんだ、、！それでも2000円しないの助かる！↓
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ってなかんじで、自分の生活を見直しています。
術後３ヶ月（10月中旬）で日本に帰国した際の病院では、
おかげさまで経過良好で再発はしていないとのことでした。
また、嬉しいことに、食生活の改善のおかげか、
夫も私も痩せました！まさかのダイエットになっていた！w
私にいたっては、MAX時から、-6kgというとんでもない数字を叩きだしました！w
なので、薬飲んだり、手術すればいいやではなく、
食事も改善することをおすすめします！
結局直接自分のからだに入ってくるのは、食べ物だけですしね。
卵巣チョコレート嚢胞について書いたヤツまとめ↓
⑥卵巣チョコレート嚢胞～術後1年から2年（転院4カ所目・にしなレディースクリニック）～
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★2020年10月、現在の私について★
現在私の婦人科疾患は完治していませんが、無事に娘を2019年に出産。
生理が再開したら、またディナゲストを服用予定。
娘を妊娠＆出産できたのは、以下２つのお陰だと思っています。
妊娠&出産に役に立ったと思っているアイテム２つ
その２つのオススメというか私の愛用品を紹介しておきます！
まぁ、間違いなく買って後悔はないのではないかと、、！
①トータスさんの「ＥＭはらまき」↓↓
妊婦後半はさすがに別の大きめ腹巻買ってつけてたけど、
適度な締め付けとワッフル生地がとても心地よいですよ！
これまで4社くらいの腹巻きに浮気しては戻ってきて～を繰り返し、、💦
やはりこれが一番だと思う！
結局、妊活も妊娠中もいつだってお腹を温めるに越したことはない！冷えは大敵！
妊娠とか関係なく、冷え性の全人類にオススメしたい！
ちなみに、2年くらい前に友達にも勧めたけど、、今や365日身に着けてくれているらしい、、！ｗ
\\男女関係なく、お腹弱ってきた人類みんなにオススメだよ♪//
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②葉酸サプリ「ママニック」↓↓
妊娠希望から～妊娠～産後8カ月くらいまで飲み続けた葉酸サプリ。
葉酸は妊娠初期の胎児の脳の発達にとても大切なんだとか、、
だから妊活2カ月以上前から飲むことを推奨されているみたいです。
妊娠気づいた時からでは、遅いとか！早めにね～
そして、母乳を通してベビーに栄養を与えることも大事と言われていることもあり、
産後8カ月くらいまでは飲んでました！
おっぱいの出は関係していたのか分からないけど、良かったです。
妊娠中は特に、鉄分とか不足しがちな栄養を、全ての成分と原産国を開示しながら絶妙に配合してあるということに、安心感を持って飲めました♪
とはいっても、鉄分が入っているので悪阻中は飲むの気持ち悪くて、オブラートに包んで飲んでいたよ！かといって、余分な成分で飲みやすくされてるのは嫌だったもので。
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ママニックは、結局継続するので、継続するなら↓公式サイトの方がお得かも！
\\\継続購入なら、初回７０％オフ！！///
以上２つは、オススメかな！特に腹巻き！ｗ
PART2★ゴールドコーストうまい、美味しい、安い、コスパ良いカフェ&レストラン3店舗！
はい！昨日の続き！ゴールドコーストの安かったりお得だと思ったカフェやらレストランやらスポット紹介第二弾です！
ゴールドコースト おすすめスポット BEST③
（１）FOOD FANTASY (フードファンタジー）
こちらBroadbeach North Stブロードビーチノースステーション近く、
みんな大好きカジノがあるJupiter's Hotelジュピターズホテルの中にあるバッフェレストラン！
通常は、昼間は$30で、夜が$50くらいだったかな？
しかし！！！シーズンオフの8,9,10月はディスカウントされてランチビッフェが$15で食べられるのです！！！※11月も延長してやってるらしい？！
ゴールドコーストでこれは破格です！どこでランチ食べても$15くらいは軽くいってしまうので、
本当にお得です！ローストビーフや中華、サラダバー、ドリンクバー、デザート、チーズバーなどなど、子供からお年寄りまで楽しめる種類豊富なバッフェなのです！
※ただ、無料のカジノメンバー登録が必要なので、パスポート持っていってね！
ちなみにメンバーカード作ると、カジノコーナーで1日２杯までソフトドリンクが無料で飲めるよ！これも嬉しい特典！
（２）Night Market ナイトマーケット（毎週金曜、土曜の夜のみ！）
わたしはゴールドコーストでとっても大好きだったのは、ナイトマーケット！
その中でもMiami Markettaマイアミマルケタ、Night Quarterナイトクォーターは最高ですよ！
屋台がたくさん出ていて、バンドによる生演奏がきけます！また、雑貨屋さんもいくつかあって楽しい雰囲気なんだなぁ〜
Miami Markettaマイアミマルケタは、broadbeach south stからバスで南に下って、
マイアミハイスクール前らへんで降りて、歩いて5分。
フラミンゴのネオンがとっても可愛い入り口です。入場無料です。
おしゃれな雰囲気の雑貨屋さんも入ってます。
前回は、ギリシャ料理のお店で羊？ハンバークみたいなの食べました！
とっても美味しかった！！$13だったかな！
そして、Night QuarterナイトクォーターはHelensvale Stヘレンズベルステーション近くにあります！
サウスポートからバスで20~30分ほど北西にいったところです。
入場は$3かかるのですが、マイアミの２倍以上ある広さで、料理の値段も気持ち安いです！
大人数でワイワイ行きたいなら、Night Quarterで、2~4人くらいで行くならMiami Markettaでしょう！
（３）Ferry Rd Market（フェリーロードマーケット）
こちらは、住んでいたところから自転車で15分くらいにある、
おしゃれショッピングモールです！サウスポートからバスでもいけます！歩いたら30分くらい！
成城石井のようなスーパーやら、刺身が買える魚屋、肉屋、カフェが入っています！
ここに入っているカフェのケーキが、ゴールドコーストでは一番クオリティーが高く、美味しいと思います！
ただ、カフェの名前を忘れました。。笑 ケーキ$6~くらい。
そして、ここの魚屋さん！刺身の切り身が買えます！
主にサーモンとマグロですが、頼めば日本人のシェフが美しくさばいてくれます！
買った刺身で、マグロトロロ丼作ったり、（トロロはフジマートで！）
サーモンアボカド丼作ったりしましたよ〜
本当に美味しかった〜
では、また！
ちなみに、現地でのアクティビティーは以下の２つがオススメよ！
①定番だけど、ベルトラ↓↓
゜:*★オーストラリアのオプショナルツアー予約VELTRA★*:° 
②現地ならAUS版のグルーポン↓↓
ゴールドコーストうまい、美味しい、安い、コスパ良いカフェ&レストランまとめ！～BEST⑥～
完全にブログご無沙汰してしまいました。
そしてご無沙汰している間に、なんともうメルボルンへ引っ越してしまいました。。
あはは。
なので、最後に愛しのゴールドコーストまとめます！
ゴールドコースト おすすめカフェ&レストランBEST⑥
（１）WAXY（ワクシー）アイリッシュパブ？！
サーファーズのカビルアベニュー駅から徒歩2分
なんたって日曜と月曜の$3ステーキが名物です！
$3といっても、サイドでポテトかサラダ付けないといけないので$6〜ってかんじです！
でも、焼き加減も聞いてくれるし、なんだかんだ一番ゴールドコーストでは、コスパがいいと思う！！！美味しいしね！！
わたしはこっちのソースがあまり好きじゃないので、塩とコショーでいただく！
（２）Cav's（カーブス）ステーキハウス
ゴールドコーストで有名なステーキハウス！
ローカルにも愛されてる老舗！なんたって、お肉屋さんのようなショーケースから
食べたいお肉を選べるのだ！！
アイフィレ200gで$30くらいだったかな？！
わたしらはあまり肉たべられないので、２人でリブフィレ200gとシーザーサラダと、エビちゃん、スープにしたよ！パンもついてくるのでお腹ポンポンでした！
ゴールドコーストに住んでるなら一度は行くべきステーキハウスです！
Hog'sやHarricaneもいいけど、チェーン店以外がいいなら是非！
サーファーズからタクシーで15分くらい！バスだけでは厳しいかな。。
（３）Pho Vietnam（フォーベトナム）
なんだかんだ一番食べたお店！w
SouthportサウスポートのAustraliaFairオーストラリアフェアの中に入ってるお店！
ベトナム料理ってあまり日本人に馴染みないけど、うまい！！安い！！
日本から遊びにきた友達も大変喜んでいたよ！おすすめ！！
ココナッツミルクフォーも美味しい！
写真にないけど、ポークチョップのスチームライスプレートが一番おすすめ！激うま！
写真はSサイズ$11と、ベトナムコーヒー$5！甘し！うまし！
（４）Gozman Y Gomez ゴズマンゴメス
こりゃもう外せません！日本にも上陸しているらしいが知らなかった。。
ゴールドコーストならどこでもあるメキシカンチェーン！
ナチョスがうまいよ〜！！パクチーとオニオンとハラペーニョのせ放題！
小腹空いてる時は、二人で一人前でちょうどいいよ！
ナチョス$14くらい！
（５）BBQ Village バーベキュービレッジ
Southportサウスポートにある韓国料理屋さん！駅から歩いて5分。
焼肉はもちろん、冷麺やスンドゥブまでなんでも美味しい！
ゴールドコーストで５店くらいで韓国料理食べたけど、
私はここが一番美味しいと思う！スンドゥブ$13くらい！
お肉は$20〜くらいかな！
写真はチジミとお肉５種類とサンチュやサイドついて$60くらいのやつだったかな！
もちろん満腹すぎて、持ち帰りしました。
（６）Sand's Cafe サンズカフェ
サーファーズのビーチ沿いにあるカフェレストランバー！w
ここは朝のビッフェいいし、普通にパンケーキ食べるとかカフェ利用もおすすめ！
写真のパンケーキ$14は焼きバナナのってて美味しかった！
パンケーキ５店くらいで食べたけど、ここが一番美味しかった！
（パンケーキでいくと、同じビーチ沿いのBeach Cafeも結構美味しいよ！）
ひとまず、今日はここまで！第二弾も書くかも？！
ちなみに、現地でのアクティビティーは以下の２つがオススメよ！
①定番だけど、ベルトラ↓↓
゜:*★オーストラリアのオプショナルツアー予約VELTRA★*:°
②現地ならAUS版のグルーポン↓↓
Uber（ウーバー）利用について
こんばんわ〜！！
今週は東京から友達が遊びに来ていたので、
なんだかとってもドタバタしてました。。
今日は、オーストラリアで車なし生活を送っている私らが
いつもお世話になっている、民泊ならぬ、
民間タクシー手配アプリUber（ウーバー）についてです。
バスやトラムが来るのが３０分後、近いけど歩いてはいけない時、、、
夜遊びしちゃったよって時、、
ちょっと今日は疲れちゃったよって時、、
など、ちょいちょい発生する「車があれば、、」の時に、使ってます！
日本でも、タクシー手配系のアプリってあるんですけど、
私が日本で使っていた限り、
本当に必要なとき、きまって混んでてタクシー手配されない。。
要は、使えないじゃん！！！
ってかんじだったんです。。（私個人の意見です！すみません。。）
（まぁ、金曜六本木のクラブの朝帰りに使おうとして、
そりゃそこらへんにたっくさんタクシー待ちの人がいるなか、手配依頼しても、
需要と供給が見合ってなかったのは一目瞭然だったんですけどね。。w
でもそれなら、タクシー会社もっと予測して、タクシー準備させておいてくれ！w）
そんな日本のタクシー会社のタクシー手配アプリに対して、
このUber（ウーバー）ちゃん、本当にイケてます！！
※日本では、まだ六本木や銀座など一部のエリアに限られいるようです。。
が、オーストラリアでは、だいぶ浸透しているかんじです。
利点・メリットまとめ
①最初にクレジット登録して、すべてクレジット支払い！
②手配された車のメーカー、運転手名＆写真、評価見れます！！評価できます！！
③大抵、3~10分以内に、車来てくれます！手配されなかったことありません！！
④普通のタクシーの3~5割引きくらいの金額で乗れます！
⑤時々、お水やお菓子がサービスで置いてある車があって、食べてOKです！ww
でも、女の子だけで乗るなんて不安じゃない〜？
って思ったアナタ！そうですよね！あたしもちょっと不安でした！
しかし、なんと前回利用した車の運転手さんが女性でした〜〜〜❤️👏
そう！このUber（ウーバー）って、運転手としても、
一般人、地元の方が空いた時間に稼げるサービスでもあるので、
子育て中のお母さんも、空いた時間に働けるんです！
それこそ前回の方は、レイチェルさんという、子供を持つお母さんでした！
今後も彼女をリクエストしたい〜〜〜！！！
↑リクエスト機能について、私は知らないのですが、誰か知っていますか？リクエストできたら、より最高なのですが、、
なので、
⑥女性ドライバーもいる！！
としましょう！！
そして、試しに、日曜夜０時あたりのサーファーズパラダイスの中心、
カビルアベニュー駅らへんで、Uber（ウーバー）開いてみました！
既に、３台もめっちゃ近くにスタンバイされてましたよ！！！www
とっても便利で快適で簡単なので、是非使ってみてはいかがでしょうか？
あっ！ただ、アメリカでUber（ウーバー）のレイプ事件が発生したらしいので、
タクシー乗る時と、同じくらいの緊張感は持っていた方がいいと思います！
試しに乗ってみようと思ったあなた、
最初に乗る時に、最大$10オフになるので、
紹介クーポンコード入力してみてくださいね！
『1zdrws5hue』
あたしも友達からもらって、初回０円で乗れました(•̀∀•́ )
あ〜、早く日本でももっと浸透してくれればいいんですが、、
では、今日はこのへんで。
①卵巣チョコレート嚢胞～手術＆直後～※画像あり
こんばんわ！またもや、全然ワーホリに関係ないことです。
子宮内膜症＆右卵巣チョコレート嚢胞の発覚
私が夫とオーストラリアに来たのが5月中旬で、
もう9月も中旬なので、もうオーストラリアに来て５ヶ月か〜。早いな〜！
って普通だったら思うのかもですが、そんなことありません。。
なぜなら、、、
なんと、6月中旬に一度日本に帰国し、２ヶ月日本で過ごし、また8月中旬に
オーストラリアに戻ってきたからです！www
要は、まだ今オーストラリア３ヶ月目に入ったとこなんです！ww
えーーーーー(((° 0° ;)))ですよね。。
むしろなんのために、最初１ヶ月だけオーストラリア来たんだ？！
って思いますよね。。ほんとそうです。。w
しかし、、どうしようもなかったんです。
なんと、5月中旬のオーストラリア出発当日に、手術が決まったんですもん(T ^ T)
そして、7月中旬に日本での手術をして、回復を待って8月に戻ってきました。
私の手術ですが、題名に書いた通り、
友達にも手術した子や持っている子が非常に多い
子宮内膜症の一種、「卵巣チョコレート嚢胞」という病気で、
右の卵巣7cmサイズの嚢胞摘出手術（腹腔鏡手術）でした。
私の場合は、今年1月に生理でもないのに子宮が痛くて、会社休んで病院行ってエコー検査で「卵巣チョコレート嚢胞」と判明しました。
(でも、確かに去年の冬から、体が少し変化というか予兆がでていました。
私の場合の病気の初期症状（予兆）
・時々、生理でもないのに子宮が締めつけられるように痛い
・便秘知らずだったのに、便秘体質に変化
・睡眠中の下半身の異常な寝汗、、！
完全に変だな〜って思っていたので、、
ある日の朝の、子宮の激痛で、すぐ産婦人科行く判断ができました！
しかし、、
一番初め嚢胞のサイズが5cmと言われ、、
焦ってセカンドオピニオンにと別の医者にかかったら、3cmと言われ、、
要はその3cmが誤診だったんですが、そこで安心しちゃったんです。。
出発前日の手術決定について
月日は流れて、
オーストラリア出発前日(←もっと早く行けよ。。)に一応見てみようと
もう一度、病院に行ったら、チョコのサイズが5.5cmはあるから手術を勧められ、
その場で紹介状を持たされてしまったのです。
そして、
オーストラリア出発当日朝、大病院へ行ったところで今回の手術が決まりましたとさ(T ^ T)
(そりゃ先生に、オーストラリアで嚢胞が捻れてあっちで手術受ける勇気があるなら行けば？って言われたら、一時帰国しますよね。笑)
入院から手術＆直後までの流れ
私の場合は、手術2日前入院の、合計一週間、7日間の入院でした。
（しかし、手術１ヶ月前に術前検査、手術１ヶ月後に術後検査があるので
合計２ヶ月）
前日から減残食というやつで、前日夜はコンポタージュのみでした。。w
そんな中、点滴が始まり、下剤と浣腸が何回かあったので、
ちょっとしんどかったですね。。
当日は、点滴から麻酔入れるタイプの全身麻酔で、
腹腔鏡手術の所要時間は２時間半ほどだったようです。
目が覚めると、鼻に酸素チューブが入っていて、意識朦朧の中、
「聞こえますか？痛み止めにブロック注射打ちましたからね〜」と
言われたのを覚えています。
そこから翌日までは、ナースセンターの横のリカバリールームで過ごしました。
はっきり言って、、手術当日＆翌日の2日間は本当に痛くて辛かったです！！
何が痛いのか？！もちろん、手術後もじんじん痛みます。
（おへそと、おへそした右、真ん中、左と合計４つ、各1cmくらい切ってます。）
でもそれより、、
気腹（きふく）痛に悶絶しました、、😭😭😭
気腹（きふく）とはなんぞや？
腹腔鏡手術って、お腹にいくつか穴をあけて、そこから内視鏡とか入れて
焼いたり、摘出したりするみたいなんですが、
手術する際に、腹部を炭酸ガスで膨張させるんです！！
そして、そのガスというが空気が手術後もいくらか体内に残るんです。。
２、３日で自然と体内で吸収されて外に出ていくんですが、
出ていくまで、人によるんですが、痛みを感じるんです！！
これは勿論、手術前の説明で痛みが出ること聞いていました。
しかし、私の場合は、思った以上に激痛でした、、
横隔膜がパンパンな感じで、みぞおちを押されるような痛みでした。。
そして、手術後初日から、看護師さんに
「どんどん寝返り打ってください、その方が空気出ていくし、回復も早いです。」
と言われ、それはわかるんだけど、、、というかんじでした。
しかも、一度は、頑張って寝返りを打ってみたところ、
やはり体内でガスっていうか、空気がグリュンと動いて、
それにともなって、臓器も動いてる感じで、ギューっと痛くなり、
呼吸もできないほどの発作的なものが起こってしまいました。
痛みで泣きました。大人になって涙あんなに流したの初です。。
痛みで意識飛びそうになり、看護師さんを夫に呼んでもらいました。
「しっかり呼吸して！痛くても呼吸して！」
と言われ、鼻のチューブを手で押さえながら、
自分の意識を呼吸に集中するため、息を吐くときにあえて「ブーッ」と音を立てて吐き、
なんとか１０分くらいで落ち着いたということもありました。
あの時は、、看護師さんを恨みました。。ごめんなさい。。
そして、悲しいことにこの気腹は痛み止め薬がききません。。。
耐えるのみです。。。
さらに、起き上がると空気が肩の方に上ってくるのか、
両肩と両腕の付け根あたりが、とんでもなく痛くなるのです。。
（これは、若い人に多く起こることだそうです。。
１ミリも嬉しくもないけど、若い方に入れてくれて、痛みよありがとう。。泣笑）
そんなわけで、手術翌日に歩いて部屋戻ったり、尿道カテーテル取ったり、
色々痛いことはいっぱいあるんですが、、
私の場合は、気腹痛に勝るものなしでした。。
（ちなみに、2日間は、どっぷり痛み止め＆睡眠薬もらっていました。）
まっ、しかしですよ！みなさん！！
地獄の2日間が過ぎたら、後は大丈夫でしたよ！！！
なんとか生きていけるレベルの痛みです。
人によっては、二週間くらいで職場に戻る強者もいるみたいですよ！
（私は、全快まで丸々１ヶ月、30日間はかかりましたが、、）
そして、２ヶ月経った今は、時々、子宮がうずく痛みはありますが、
オーストラリアでピンピン生きてますからね！決断して良かったと思っています！
今は、子宮内膜症や再発を防ぐため、ディナゲストというピルとはまた違うんですが、
子宮内膜症用のお薬を飲んでいますよ！
しかし、この病気原因も分からないし、いつから嚢胞があったかも分からないです。。
ただ、大きくなったら取るしかないし、再発も可能性大ですが、
開腹手術に比べて腹腔鏡手術出来たからマシなんだと思います。
だから、女子のみなさん！アラサーさん！
プラスでお金払っても婦人科のエコー検査勧めます！
子宮頸がん検査や、触診では判明しないことが多いです！
恥を捨てて、こんな手術のこと書きましたが、誰か同じ病気で悩んでいる人が、
少しでもイメージしたり、前向きに考えることにつながりますように！
もし聞きたいこととかあったら、個別にでも遠慮なくいつでも連絡してくださいね！
最後に伝えたい、手術控えてる方へ
たとえ、看護師さんから、寝返り打つことや、動くことを勧められても、
２日間くらいは無理に動かなくていいです！
大丈夫！2日寝返り打たなくても、床ずれしません！
2日くらい経ったら、自然と動けるようになります！
看護師さんには、感謝ですが、痛みはわかってもらえません。
なので、無理したり頑張ったりしなくて大丈夫ですからね〜
手術2週間後のリアル写真
さらに生恥ですが、苦しんでる誰かのために！手術二週間後くらいのお腹の写真です。
まだまだ、青タンのようなアザは残っていましたね。
アザ自体の痛みはないから安心してください。１ヶ月くらいで全部アザ消えました！
傷はこのくらいのサイズです。全然最近水泳してます！w
では、また！
卵巣チョコレート嚢胞について書いたヤツまとめ↓
⑥卵巣チョコレート嚢胞～術後1年から2年（転院4カ所目・にしなレディースクリニック）～
--------------------------------------------------
★2020年10月、現在の私について★
現在私の婦人科疾患は完治していませんが、無事に娘を2019年に出産。
生理が再開したら、またディナゲストを服用予定。
娘を妊娠＆出産できたのは、以下２つのお陰だと思っています。
妊娠&出産に役に立ったと思っているアイテム２つ
その２つのオススメというか私の愛用品を紹介しておきます！
まぁ、間違いなく買って後悔はないのではないかと、、！
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妊婦後半はさすがに別の大きめ腹巻買ってつけてたけど、
適度な締め付けとワッフル生地がとても心地よいですよ！
これまで4社くらいの腹巻きに浮気しては戻ってきて～を繰り返し、、💦
やはりこれが一番だと思う！
結局、妊活も妊娠中もいつだってお腹を温めるに越したことはない！冷えは大敵！
妊娠とか関係なく、冷え性の全人類にオススメしたい！
ちなみに、2年くらい前に友達にも勧めたけど、、今や365日身に着けてくれているらしい、、！ｗ
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②葉酸サプリ「ママニック」↓↓
妊娠希望から～妊娠～産後8カ月くらいまで飲み続けた葉酸サプリ。
葉酸は妊娠初期の胎児の脳の発達にとても大切なんだとか、、
だから妊活2カ月以上前から飲むことを推奨されているみたいです。
妊娠気づいた時からでは、遅いとか！早めにね～
そして、母乳を通してベビーに栄養を与えることも大事と言われていることもあり、
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おっぱいの出は関係していたのか分からないけど、良かったです。
妊娠中は特に、鉄分とか不足しがちな栄養を、全ての成分と原産国を開示しながら絶妙に配合してあるということに、安心感を持って飲めました♪
とはいっても、鉄分が入っているので悪阻中は飲むの気持ち悪くて、オブラートに包んで飲んでいたよ！かといって、余分な成分で飲みやすくされてるのは嫌だったもので。
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ワーホリあるある①上陸からの数日はAirbnbで！※クーポンあり！
こんばんわ！今日はワーホリあるあるネタの一つを書きます！
ワーホリあるある①
入国して、シェアハウスなり家見つかるまでの宿泊先について
シェアハウス見つかるまでどうしたら良いの？ってあるあるですよね！
短期受け入れ可能なシェアハウスで一週間ほど部屋取る！
一週間の出費は我慢！とホテルを取るか！
しかし！私のオススメは断然Airbnb(エアビーアンビー）でっせ！！アプリも対応済！
（※Airbnbのつかいのもんではございません。。笑）
知らない人もまだまだ多いんですが、要は、民泊的なかんじのものです。
日本でも広まってきている新しいシステムです⭐️
私は去年暮れに行った京都と大阪旅行で初めて利用してから、
ワーホリでも使おうと決めていました。
「現地の人の家に泊まる」という感覚ですかね。
それが、バックパッカーのように、ベッドを借りるのか、
一部屋を借りるのか、家をまるごと借りるのか、
それはお金と立地次第なのですが、、気軽でオススメです！
私ら夫婦はホームステイ感を感じるべく、オージーの家の一部屋を一週間ほど借りました！
運良く？優しい家族のお家で、一緒にワインタイム🍷を楽しんだり、
親身に観光のアドバイスをもらったり、車で送迎してもらったりと、
最高のワーホリのスタートがきれましたよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ちなみに、二人で一泊$80くらいでした（AUS$1=80円換算で、6400円！）
お手頃価格で思いがけずラグジュアリーな家に泊まれたり、
住むように泊まって、現地を味わえるなどメリットたくさんです！
↓清潔で素敵なインテリアのお部屋でした！
そんか感じで、とっても便利で気軽なAirbnb!
その後も、友達とのバイロンベイ旅行や、先月来た父母との旅行でも、利用しました！
そんなオススメなの？デメリットは？と思いますよね！
もちろんあるっちゃあります！デメリットというか注意点ですね！
注意点①ホテル的な清潔感や完璧を求める方には向きません！
あくまで個人の方々が掃除したり、提供してくれる空間です！
タオルは置いてありますが、シャンプーがなかったりすることもあります！
注意点②口コミをがっつり見て決めよう！
良くも悪くも、家々での個人差が激しいです。笑
しかし、ホストがどんな人なのか、部屋がどんな雰囲気なのか、
口コミと写真が教えてくれます。Airbnb口コミは結構正しい。
注意点③メッセージのやりとりは英語です！
チェックインの仕方や、到着時間のやりとりなど簡単なことが多いですが、
メッセージのやりとりは英語なので、お気をつけて！
そんな感じでしょうか。。
私はすでに７、８回ほど利用していますが、
口コミしっかり見て決めているので、どこも非常に満足でした！
↓バイロンベイでは、プール付きのビラを借りてみたり。。
（４人で一泊$200)
友達と、ビーチに面した家をまるごと借りてみたり。。
（５人で一泊$300)
今までにない新しいシステムが生まれて、今後宿泊業界を揺るがすのでは？！
と個人的に思っていますが、私としては、本当に便利で最高っ！
みなさんも、機会があれば使ってみてくださいね♪
※日本でも使えますからね！
意外に自分の家の周りに泊まれるとこがあって驚きますよ！笑
ではでは、また(´๑•ω•๑`)
あっ、双方メリットありの友達紹介クーポンあるんで、良ければ初回登録で使ってみてくださいね(•̀∀•́ )
初回3500円OFFで泊まれますよ〜！
『ブリジット・ジョーンズの日記３』観たよ！
※ネタバレありません！個人の勝手な感想です！※
こんばんわ！！
ブロク２回目投稿！にも関わらず、早くもワーホリに関係ないことです！
が、私にはとっても大きなイベントだったのです！
私の好きな映画は、主にラブコメ💓です！
とっても単純に、ハッピーエンド💒じゃなきゃいやだ！！観たくない！！
なんなら、主演の二人が実生活でも結婚してほしい！！！！
なんて、なかば狂ってるんですが、子供のように切に願っています👏👏笑
多少それましたが、そんな大好きなラブコメの中でも、
特に大好きなのが『ブリジット・ジョーンズの日記』シリーズです。
これまでに二作品でていました。
『ブリジット・ジョーンズの日記① / Bridget Jones's Diary』
『ブリジット・ジョーンズの日記② きれそうな私の１２か月 / Bridget Jones The Edge Of Reason』
どちらも本当に面白い！ラブコメの登竜門といってもいいのではないでしょうか？
なんたって主人公がちょいデブ！そしておドジ！だから妬むことなく等身大でいい！！
←これは語弊がありますね！w レニー・ゼルウィガーは役作りで12kg増量させたらしいです。
なんにしても、やっぱりラブコメは感情移入してこそなので、
その点で、ブリジットは最高にオススメなのです💖💖
頭で選ぶならもちろんマーク、でも、本能で選ぶならヒュー様ですよねぇ💓
(ヒュー様は、日本で言ったら福山雅治かなぁ？⇦と主にセクシーなタレ目を理由に言ってます。)
はい、いらん個人感情失礼しました。
それでですね、今回シリーズの第3弾が公開発表されました！
『ブリジット・ジョーンズの日記3 ダメな私の最後のモテ期/ Bridget Jones's Baby』
そう！まさかのブリジット（43歳）が妊娠〜〜〜〜！！！！ベイビーですか！！
こりゃ観なければ！楽しみすぎる！！
日本では10月29日公開だそうです！
うんぬぬぬぬ〜〜〜〜わしゃぁそんなに待てんぞぉ😤！！！！！！
し・か・し！！
ここはオーストラリア！！！！
映画の公開も日本より早いのです！！ぐへへ
ということで、さらに公開日より早く本日9月7日、
先行上映ナイトイベントへ行ってきましたーー(•̀∀•́ )//🎉🍷🌃
（平日$8ですが、このイベントはBar＆ハッピーバッグ込の$26でした。)
自分と同じくらいの歳の子がたくさんいるんだろうなぁ〜、
なんて思っていきましたが、私より上の40代の方々が多かったです。。
そっかぁ。。私は世代じゃなかったんですね。。知らんかった。。
主演のレニー・ゼルウィガーも現在47歳ですしね。。
エントランスロビーでBarとおつまみが用意されてましたよ！
ちなみに限定されてないのに、女性しかいなかった！！笑
写真撮れなかったんですが、上裸のメンズもいました。。
（くっそ〜〜！写真撮りたかった😭😭😭💔）
女性シンガーがサントラとか歌ってくれて、みんなのテンションも興奮を上がっていきましたよぉ！！
そのあと映画スタートだったので、
もうみんな、ドッカンドッカン笑ってました！
なんだかそんな雰囲気の中で、楽しく観れただけでも幸せだった！！
そして内容はというと、、、
満足（★3.8)ですかね！！
もちろん絶対観るべきです！
私の求めていたエンディングにもなりました！
しかし、欲を言うならば、、、
・ヒュー様でてほしかった。。（現在、鬱の治療中とか。。）
・もっともっとブリジットのおドジなシーンややさぐれシーンを観たかった！
・親友３人組や両親とのからみを観たかった！
・ラブシーンがスムーズに進み過ぎ！ww←許してやれよ！良い大人だぜ？！w
なんて図々しい欲が出ました。。
本当図々しいですよね。。１１年ぶりに続編出してくれたことに感謝です！
本当に出演者・スタッフの皆様、ありがとうございました<(__)>
ということで、是非皆様も観に行ってくださいね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
日本でもこんな感じの先行上映イベント？試写会あれば良いですね〜
あっあと、ハッピーバッグには、こんな感じに色々入っていましたよ〜！！
では、今日はこのへんで、おやすみなさい(*´꒳`*)
