2021年、ミネラルウォーター■比較8選■
明けましておめでとうございます。
育児と仕事に追われて、久しぶりのブログです。
私は
理由①
理由②
以上の結果、添加物のないミネラルウォーターを飲んでいます。
しかし、このミネラルウォーターと一言に言っても、
是非、ご確認あれ!
ただ、人によっては体質的に摂り過ぎてはいけない成分もありますので、お気をつけくださいね。
また、栄養成分だけでなく、味の好き嫌いもあるので、
ですので、私の個人的なオススメは
栄養成分それぞれの効果
3大電解質と言われ、身体の全体的な健康や体調管理に大きな役割を果たす。血圧、血行の改善に効果的との研究結果も多数。特にマグネシウムは、腸の働きを改善させ、便秘(便通)に効果的と言われている。
(カルシウムの吸収率は低いため、カルシウムとマグネシウムは3:1〜2:1の割合で摂るのが良いという説もあります。)
②カルシウム:骨の形成は勿論、ケガをしたときには傷を塞ぐ血液凝固作用があると言われている。睡眠の質を高める効果も。
③バナジウム:体内の老廃物を排出するデトックス効果。また、血圧やコレステロール値や血液中の尿酸、尿素窒素の減少効果があり、結果として糖尿病、高血圧、動脈硬化、痛風の予防効果が期待できると言われている。
④サルフェート:体内の水銀やアンモニア、アセトアルデヒドといった毒素を排出するデトックス効果。利尿作用、便通をよくするなどの作用もあり、美肌効果、二日酔いや悪酔いにも効果的と言われている。(国内のミネラルウォーターでは、あまり含有されていない希少な成分)
⑤炭酸水素イオン:即効的に疲労を回復させる効果。また、ガン・生活習慣病・老化の原因といわれる活性酸素の働きの抑制をする抗酸化作用、美肌効果が期待されている。
ミネラルウォーター、栄養成分比較5選
①evian(エビアン)
■裏面記載事項■
種類:鉱泉水
採水地:カシャ水源
硬度304mg/L(硬水) pH7.2
栄養成分表示(100mlあたり)/ ナトリウム:0.7mg,カルシウム:8.0mg,マグネシウム:2.6mg
コメント:海外ものと思うとコスパ良し!ベーシックかつシンプルな知名度ある硬水です!やはりカルシウム多め!硬水初心者に!
価格:¥91 / 1本 (500ml×24本 2191円※Amazon Prime)
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②アサヒ おいしい水 天然水 (自販機用)
■裏面記載事項■
種類:深井戸水
硬度約30mg/L(軟水) pH8(参考値)
栄養成分表示(100mlあたり)/ ナトリウム:0.3~1.2mg,カルシウム:0.3~1.5mg,マグネシウム:0.1~0.5mg,カリウム:0.02~0.21mg
コメント:軟水なので柔らかく飲みやすいです!量に対してコスパ良い!
価格:¥80 / 1本 (600ml×24本 1927円※Amazon Prime)
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③サントリー天然水 (南アルプス)
■裏面記載事項■
種類:硬水
採水地:山梨県北社市白州町
硬度約30mg/L(軟水) pH7
栄養成分表示(100mlあたり)/ ナトリウム:0.4~1.4mg,カルシウム:0.2~2.4mg,マグネシウム:0.1~1.1mg,カリウム:0.1~0.7mg
コメント:こちらも柔らかく飲みやすい軟水です!マグネシウムとカリウムの含有量がアサヒよりも少し多めですね。
価格:¥79.1 / 1本 (550ml×48本 3886円※楽天)
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④VolVic (ボルビック)
■裏面記載事項■
種類鉱泉水
採水地:フランス
硬度約60mg/L(軟水) pH7.0
栄養成分表示(100mlあたり)/ ナトリウム:1.16mg,カルシウム:1.15mg,マグネシウム:0.80mg,カリウム:0.62mg
コメント:名前の印象から勝手に硬水だと思っていましたが、軟水でした。
※残念ながら、2020年12月をもってキリンは出荷終了としたようです。
価格:¥125 / 1本 (500ml×24本 2990円※Amazon Prime)
購入するのは今のうちかも!
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⑤CRYSTAL GEYSER(クリスタルガイザー)
■裏面記載事項■
種類:湧水
採水地:ウィード(シャスタ水源)
硬度約38mg/L(軟水) pH記載ナシ(参考値)
栄養成分表示(100mlあたり)/ ナトリウム:1.13mg,カルシウム:0.64mg,マグネシウム:0.54mg,カリウム:0.13mg,バナジウム5.5μg
コメント:バナジウムも入ってこの価格!輸入ものだとコスパが最強かも!
価格:¥49 / 1本 (500ml×40本 1976円※Amazon Prime)
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⑥富士山麓のおいしい天然水
■裏面記載事項■
種類:鉱泉水
硬度約63mg/L(軟水) pH7.8(参考値)
栄養成分表示(100mlあたり)/ ナトリウム:1.0mg,カルシウム:1.6mg,マグネシウム:0.5mg,カリウム:0.19mg,バナジウム35μg
コメント:富士山麓系でバナジウムが入っているのはレアかも!しかも多い!
価格:¥76 / 1本 (525ml×40本 1824円※Amazon Prime)
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⑦いろはす 白州の天然水
■裏面記載事項■
種類:鉱泉水
採水地:山梨県北社市白州町
硬度約27mg/L(軟水) pH記載ナシ(参考値)
栄養成分表示(100mlあたり)/ ナトリウム:1.1mg,カルシウム:0.72mg,マグネシウム:0.23mg,カリウム:0.09mg
コメント:う〜む、CMからかイメージは良いけど、コレと言って特徴なく、シンプル!
価格:¥74 / 1本 (555ml×24本 1773円※Amazon Prime)
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⑧箱根の森から 天然水
■裏面記載事項■
種類:鉱水
硬度約120mg/L(中硬水) pH7.4
栄養成分表示(100mlあたり)/ ナトリウム:0.8mg,カルシウム:4.2mg,マグネシウム:0.42mg,カリウム:0.14mg,バナジウム:1.4μg,サルフェート:8.4mg,炭酸水素イオン6.5mg
コメント:希少な栄養成分が入っています!中硬水ですが、飲みやすいです!甘みを感じます。(私見です。)
私のイチオシ!「箱根の森から 天然」
ということで、私の一番のおすすめは、
ちなみに、小田急線沿いの自販機で
しかし、残念ながらタイミング悪く、購入ページが今メンテナンス中みたいで、、😂
また、他におすすめあったら追記していきます〜!